Deux symboles en CNV le chacal et la girafe.

Le chacal est un animal mythique comme en Égypte ou en Inde par exemple. Pour l’Égypte, Anubis est un dieu avec une tête d’animal noir qui ressemble au chacal, il préside à la salle d’embaumement, le seigneur des cimetières du désert, le chef des morts, c’était la divinité funéraire la plus importante. En Inde, le chacal est relié à Kali, la déesse qui symbolise la destruction des aspects négatif de l’humain et le temps. La girafe est l’animal terrestre le plus grand au monde, avec le cœur le plus gros également. Le chacal en CNV est celui qui : Pose des… Lire la suite

Le lâcher de chacals

En Communication Non Violente, on ne cherche pas à faire taire quelque chose qui n’est pas moral ou juste de penser. On cherche plutôt à comprendre quel besoin n’est pas nourri derrière cette manière de fonctionner, de penser, d’être, de parler ou de ne pas parler. Derrière une violence, il y a une souffrance qui n’est pas exprimée ou qui ne sait pas comment s’exprimer. Cette violence peut être tournée vers l’autre, l’extérieur mais aussi tourné vers soi, entre soi et soi. Le chacal qui manifeste fortement, discrètement, sournoisement à l’autre ou aux autres et le chacal qui se blesse,… Lire la suite

La ballade des besoins (exercice)

Les ateliers de pratique de la communication non violente ou bienveillante s’alternent avec des échanges ou des exercices qui permettent d’appréhender par d’autres moyens nos besoins fondamentaux. La ballade des besoins fait partie de ces exercices qui permettent la rencontre du corps, de l’enveloppe et de ce qui nous remplie, ce qui nous fait sentir, ressentir notre vie intérieur et extérieur emplie, comblée ou en manque. Elle permet la rencontre des besoins auxquels nous n’avions pas accordés plus d’importance que ça, ou même des besoins auxquels nous n’avions jamais pensé. Cet exercice, cette expérience nous invite à se faire surprendre… Lire la suite

La ballade des besoins (exercice CNV, Sophrologie)

Les ateliers de pratique de la communication non violente ou bienveillante s’alternent avec des échanges ou des exercices qui permettent d’appréhender par d’autres moyens nos besoins fondamentaux. La ballade des besoins fait partie de ces exercices qui permettent la rencontre du corps, de l’enveloppe et de ce qui nous remplie, ce qui nous fait sentir, ressentir notre vie intérieur et extérieur emplie, comblée ou en manque. Elle permet la rencontre des besoins auxquels nous n’avions pas accordés plus d’importance que ça, ou même des besoins auxquels nous n’avions jamais pensé. Cet exercice, cette expérience nous invite à se faire surprendre… Lire la suite

CNV Module 3 : Pratique du dialogue

La première partie de cette formation consiste en un rappel des fondamentaux qui permet au groupe de se mettre au diapason avec les acquis de chacun. Ce moment permet aussi d’échanger sur notre pratique et d’enrichir, par l’expérience de tous, notre connaissance et notre pratique de la CNV. Ce module 3 nous permet d’entrer dans un dialogue fluide, tout en restant attentif à nos pensées, mode de fonctionnement et blocage. La marelle reste l’outil utilisé et peut-être indispensable. Pour rappel, une marelle est constituée au sol grâce à des feuilles où il est écrit Interprétations et jugements, Observation, Sentiment, Besoin,… Lire la suite

Oser dire et demander

    “Oser dire et demander pour que l’autre puisse avoir la joie d’exprimer sa générosité” P. Molho

10 décembre 2016
Communication nonViolente

« Les ressources insoupçonnées de la colère » CNV

« Les ressources insoupçonnées de la colère » Approche de la communication Non Violente. Dans ce livre Marshall B Rosenberg nous met au défi de concevoir cette émotion autrement que comme une réaction ou une émotion à réprimer. « La CNV nous apprend à utiliser la colère comme une sonnette d’alarme qui nous avertit que notre manière de penser, loin de nous aider à combler nos besoins, nous entraine plutôt dans des interactions qui ne seront constructives pour personne. En CNV, nous essayons donc d’utiliser la colère pour découvrir les besoins insatisfaits qui sont la cause profonde de cette émotion. » Ce livre nous… Lire la suite

Module 2 : Ouverture au dialogue

Module 2 : Ouverture au dialogue Ce module 2 a débuté par un rappel des notions du module 1, afin de vérifier les bases communes du groupe. Nous avons célébré quelque chose de positif qui nous est arrivé, comme par exemple réussir  au moins une fois une communication proche du processus CNV. Nous avons expérimenté : l’Auto empathie, l’écoute empathique de ce qui se passe en l’autre, nous avons pratiqué à établir un lien avec l’autre. L’écoute empathique est silencieuse, parfois accompagnée d’un hochement de tête, d’une reformulation objective des sentiments et des besoins. L’empathie, c’est offrir un espace d’écoute, un cadeau… Lire la suite

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