10 février 2024
Livre pour grandir

Tout est là, juste là de Jeanne Siaud-Facchin

Tout est là, juste là. Méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi. De Jeanne Siaud-Facchin Description de l’ouvrage : Le premier chapitre est titré : Je cours, tu cours, nous courons …Pause ! Notre relation au temps, être parents, sortir du piège de nos certitudes de nos croyances, regarder autrement. Petit paragraphe de retour à soi, des pistes pour une attitude intérieure positive pour soi et pour l’autre. Chapitre deux : Mais qu’est ce que la méditation ? Chapitre trois : La méditation pour les enfants, pour quoi faire ? Chapitre quatre : Quand la méditation devient une indication ? Une aide contre le stress,… Lire la suite

21 janvier 2024
La sophrologie

Livre de Sophrologie Tome1 : Fondements et Méthodologie

Sophrologie Tome1 : Fondements et Méthodologie   Ce livre est le recueil de tout sophrologue en formation ou de toute personne souhaitant comprendre les rouages de cette technique, qui finit par devenir un art de vivre. Cet ouvrage permet de comprendre les racines de la sophrologie, beaucoup de données théoriques qui permettent de mieux comprendre le cheminement du créateur et les données scientifiques. La majeur partie est consacrée aux différentes technique et de leur verbalisation. Plus qu’un livre, c’est un outil.  

Calme et attentif comme une grenouille de Eline Snel

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s’adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leurs parents. (Quatrième de couverture du livre) Prix du livre 24.80 Euros    Deux doubles pages pour se faire une idée: La méditation est une richesse qui n’appartient à personne, elle… Lire la suite

Instants présent

Regarder une fleur en pleine conscience, c’est la regarder dans un silence total. Aucune pensée, interprétation ou commentaire. Lorsque ce silence de l’instant présent disparaît, l’instant présent disparaît aussi instantanément. Même se dire:  » tiens je vais regarder ce détail » , fait disparaître l’instant présent. Dans notre conception moderne ou actuelle, regarder en pleine conscience reviendrait à faire un arrêt sur image, comme une pause totale. Même le mot fleur, sa variété, sa couleur disparaissent dans l’instant présent. Ça me fait quoi de regarder cette image et de la laisser captiver toute mon attention ? En sophrologie, on demanderait à la… Lire la suite

Communication non-violente (Livre de CNV)

Communication non-violente (CNV) Les mots sont des fenêtres ( ou bien ce sont des murs) Marshall Rosenberg était docteur en psychologie clinique, ancien élève de Carl Rogers et fondateur de la Communication non-violente (CNV). Dans Les mots sont des fenêtres (ou bien ils sont des murs), il expose les principes de la « résolution pacifique des conflits ». «Les jugements que nous portons sur les autres sont l’expression tragique de nos besoins non satisfaits » Cette méthode permet d’entrer en contact avec ses besoins profonds et de les identifier pour mieux communiquer. Transformer les conflits potentiels en dialogues constructifs et… Lire la suite

16 septembre 2023
La sophrologie

La sophrologie

La sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui s’adapte à la demande et à la progression du consultant. C’est une science, un espace thérapeutique, un art de vivre, une philosophie de vie. Créer en 1960 par Alfonso CAYCEDO, elle répond à un code déontologique. Les professionnels de la sophrologie se doivent de suivre une formation diplômante (cycle1 : praticien, cycle 2 : maître praticien ou autre appellation suivant les écoles). Le praticien se doit d’avoir vécu et travaillé personnellement et à plusieurs reprises toutes les techniques qu’il propose. Un praticien pendant votre séance ne doit pas lire sa fiche mais vivre la séance… Lire la suite

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