Sa chanson

« La girafe symbole de la non violence, est l’animal qui a le plus gros cÅ“ur, garder à l’esprit que l’on a toujours le choix, on ne fait pas quelque chose que nous n’avons pas choisi. Tout ce que l’on fait par peur et sans envie nous le payons un jour où l’autre, tout ce que nous faisons pour obtenir une récompense, tout le monde fini toujours par payer, ainsi que tout ce que nous faisons pour que les gens nous aiment, la culpabilité, le honte, le devoir, on n’a pas été conçu pour donner de cette énergie. On a été… Lire la suite

Les ateliers de pratique de la communication non violente ou bienveillante s’alternent avec des échanges ou des exercices qui permettent d’appréhender par d’autres moyens nos besoins fondamentaux. La ballade des besoins fait partie de ces exercices qui permettent la rencontre du corps, de l’enveloppe et de ce qui nous remplie, ce qui nous fait sentir, ressentir notre vie intérieur et extérieur emplie, comblée ou en manque. Elle permet la rencontre des besoins auxquels nous n’avions pas accordés plus d’importance que ça, ou même des besoins auxquels nous n’avions jamais pensé. Cet exercice, cette expérience nous invite à se faire surprendre… Lire la suite

Les ateliers de pratique de la communication non violente ou bienveillante s’alternent avec des échanges ou des exercices qui permettent d’appréhender par d’autres moyens nos besoins fondamentaux. La ballade des besoins fait partie de ces exercices qui permettent la rencontre du corps, de l’enveloppe et de ce qui nous remplie, ce qui nous fait sentir, ressentir notre vie intérieur et extérieur emplie, comblée ou en manque. Elle permet la rencontre des besoins auxquels nous n’avions pas accordés plus d’importance que ça, ou même des besoins auxquels nous n’avions jamais pensé. Cet exercice, cette expérience nous invite à se faire surprendre… Lire la suite

La première partie de cette formation consiste en un rappel des fondamentaux qui permet au groupe de se mettre au diapason avec les acquis de chacun. Ce moment permet aussi d’échanger sur notre pratique et d’enrichir, par l’expérience de tous, notre connaissance et notre pratique de la CNV. Ce module 3 nous permet d’entrer dans un dialogue fluide, tout en restant attentif à nos pensées, mode de fonctionnement et blocage. La marelle reste l’outil utilisé et peut-être indispensable. Pour rappel, une marelle est constituée au sol grâce à des feuilles où il est écrit: Nous choisissons une situation, une conversation… Lire la suite

Module 2 : Ouverture au dialogue Ce module 2 a débuté par un rappel des notions du module 1, afin de vérifier les bases communes du groupe. Nous avons célébré quelque chose de positif qui nous est arrivé, comme par exemple réussir  au moins une fois une communication proche du processus CNV. Nous avons expérimenté : l’Auto empathie, l’écoute empathique de ce qui se passe en l’autre, nous avons pratiqué à établir un lien avec l’autre. L’écoute empathique est silencieuse, parfois accompagnée d’un hochement de tête, d’une reformulation objective des sentiments et des besoins. L’empathie, c’est offrir un espace d’écoute, un cadeau… Lire la suite