Sophrologie Tome1 : Fondements et Méthodologie   Ce livre est le recueil de tout sophrologue en formation ou de toute personne souhaitant comprendre les rouages de cette technique, qui finit par devenir un art de vivre. Cet ouvrage permet de comprendre les racines de la sophrologie, beaucoup de données théoriques qui permettent de mieux comprendre le cheminement du créateur et les données scientifiques. La majeur partie est consacrée aux différentes technique et de leur verbalisation. Plus qu’un livre, c’est un outil.  

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s’adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leurs parents. (Quatrième de couverture du livre) Prix du livre 24.80 Euros    Deux doubles pages pour se faire une idée: La méditation est une richesse qui n’appartient à personne, elle… Lire la suite

Regarder une fleur en pleine conscience, c’est la regarder dans un silence total. Aucune pensée, interprétation ou commentaire. Lorsque ce silence de l’instant présent disparaît, l’instant présent disparaît aussi instantanément. Même se dire:  » tiens je vais regarder ce détail » , fait disparaître l’instant présent. Dans notre conception moderne ou actuelle, regarder en pleine conscience reviendrait à faire un arrêt sur image, comme une pause totale. Même le mot fleur, sa variété, sa couleur disparaissent dans l’instant présent. Ça me fait quoi de regarder cette image et de la laisser captiver toute mon attention ? En sophrologie, on demanderait à la… Lire la suite

Communication non-violente (CNV) Les mots sont des fenêtres ( ou bien ce sont des murs) Marshall Rosenberg était docteur en psychologie clinique, ancien élève de Carl Rogers et fondateur de la Communication non-violente (CNV). Dans Les mots sont des fenêtres (ou bien ils sont des murs), il expose les principes de la « résolution pacifique des conflits ». «Les jugements que nous portons sur les autres sont l’expression tragique de nos besoins non satisfaits » Cette méthode permet d’entrer en contact avec ses besoins profonds et de les identifier pour mieux communiquer. Transformer les conflits potentiels en dialogues constructifs et… Lire la suite

La sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui s’adapte à la demande et à la progression du consultant. C’est une science, un espace thérapeutique, un art de vivre, une philosophie de vie. Créer en 1960 par Alfonso CAYCEDO, elle répond à un code déontologique. Les professionnels de la sophrologie se doivent de suivre une formation diplômante (cycle1 : praticien, cycle 2 : maître praticien ou autre appellation suivant les écoles). Le praticien se doit d’avoir vécu et travaillé personnellement et à plusieurs reprises toutes les techniques qu’il propose. Un praticien pendant votre séance ne doit pas lire sa fiche mais vivre la séance… Lire la suite

Dons et Capacités Nous avons tous des dons, des capacités, des aptitudes, des talents, des élans naturels dans différents domaines. Un talent pour le dessin, pour la mise en scène de spectacle, la création de costume. Un élan particulier pour sauver les petits animaux du jardin, allez relever un camarade tombé dans la cour, ramasser la canne de la vieille dame avec enthousiasme. Construire une cabane, faire du grandiose avec rien, inventer des histoires, comprendre le langage des oiseaux. Aller vers l’autre sans appréhension, avoir la joie de vivre et de rire, inventer toute sorte de choses et faire des… Lire la suite

Les bases de la communication Non Violente, introduction à la CNV. Module 1 L’objectif de ce premier module de base est de comprendre l’intention de la CNV et de pratiquer le processus en 4 étapes: observation, sentiments, besoins, demande. Pour formuler des demandes précises et concrètes, en s’exprimant clairement et en clarifiant ce qui se passe en moi, mes motivations, mes objectifs, mes sentiments, mes besoins. Le processus permet de transformer les jugements en expression de besoins et reconnaitre ce qui coupe la communication ou me coupe de la communication et ce qui la facilite. La Communication Non Violente, ou CNV,… Lire la suite